Las 5 mejores zapatillas de Crossfit de 2022

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El elemento esencial para liberar todo su potencial.

Una buena zapatilla de Crossfit es aquella en la que sientes que no tienes límites. Saltar, correr, levantar peso… deberías poder contar con él en todo momento, sea cual sea el ejercicio o movimiento.

Entonces, ¿cuáles son las mejores zapatillas de Crossfit según los criterios más importantes, como la estabilidad, la flexibilidad o la comodidad? Aquí tiene nuestra selección para ayudarle a hacer la elección correcta.

Nuestra selección de las mejores zapatillas para Crossfit

Nike Metcon

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Si tuviéramos que elegir sólo una, las Nike Metcon serían sin duda las zapatillas de Crossfit que recomendaríamos: ¡nunca es una mala elección, sea el modelo que sea! Desde su lanzamiento, ha sido considerada por muchos crossfiteros como la zapatilla más versátil, la que más se adapta a los diferentes tipos de movimientos de los WODs. Además, Nike ha conseguido no sacar nunca un modelo inferior a otro: desde las Metcon 1 hasta las Metcon 4, son unas zapatillas ligeras y resistentes a la vez, y además tienen la capacidad de sujetar el pie a la vez que lo estabilizan de forma ideal para todos los movimientos pesados.

En detalle, las Nike Metcon destacan por su malla texturizada que combina resistencia, ligereza y transpirabilidad. Los cables Flywire que rodean el pie y están integrados en los cordones garantizan un ajuste seguro y sólido. La estabilidad la proporciona una suela de goma plana, que ofrece tanto el agarre necesario como la sensación de estar cerca del suelo para garantizar una relajación explosiva. Y en el interior de la zapatilla, la entresuela ha sido diseñada para ser firme en el talón pero suave en la parte delantera del pie, por lo que la estabilidad al aterrizar los saltos y la amortiguación al correr están aseguradas.

Entrenador Nobull

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¡Las Nobull Trainer aún no son unas zapatillas de Crossfit muy conocidas pero son una marca que está en alza y que nos ha parecido muy digna de estar en nuestra selección! Sus zapatillas destacan principalmente por su parte superior sin costuras, que además está fabricada con un material especialmente creado para proporcionar toda la resistencia, durabilidad y transpirabilidad esperadas. Estos zapatos son muy resistentes a la abrasión, y también hemos observado que son fáciles de lavar y conservan bien su color. ¡Este es un detalle que puede contar!

Durante una sesión de Crossfit, lo que realmente nos gusta de estas zapatillas es que tienen el equilibrio perfecto entre sujeción y flexibilidad. Por ejemplo, tienen refuerzos laterales para mantener el pie en su sitio, y tienen un drop de 4mm, lo que es ideal tanto para el trabajo en el gimnasio como para correr. No son los mejores que hemos tenido en los pies en términos de estabilidad, pero son geniales para los WODs que no sólo contienen movimientos de fuerza. Además, ¡son muy cómodos de llevar!

Reebok Nano

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Al igual que las Nike Metcon, las Reebok Nano (ver modelos de hombre y mujer) son una de las zapatillas más importantes para el Crossfit. Han sido diseñados para este deporte y, hasta hace muy poco, los habríamos colocado un poco más arriba en nuestra selección. Pero tenemos que admitir que, con el afán de la marca por lanzar nuevos modelos de forma regular, nos fue seduciendo cada vez menos. En particular, debido a que en las últimas versiones, la caja de los dedos del pie se ha reducido considerablemente: aún más estrecha, las zapatillas ya no se adaptan a todas las morfologías. Cuando se tienen pies anchos en la parte delantera, este es un detalle importante que hay que conocer.

Sin embargo, no hay que dejar de lado la Reebok Nano, ya que la marca sigue vendiendo sus modelos anteriores que tienen bastante éxito, como la Nano 4.0 por ejemplo, que es nuestra favorita con diferencia. Este, como los demás, tiene una excelente calidad de construcción, con una parte superior ligera, transpirable y sólida. La suela tiene una goma que se adhiere a todas las superficies, la flexión del pie se ve facilitada por la flexibilidad de los materiales seleccionados, y la entresuela proporciona la amortiguación deseada sin perder nunca dinamismo y explosividad en el movimiento. Es un zapato muy bueno… ¡siempre que tus pies no sean demasiado anchos!

Under Armour TriBase

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La Under Armour TriBase es la primera zapatilla de Crossfit de la marca, y debemos admitir que hizo un trabajo bastante bueno para ser la primera vez. En cuanto a la carcasa exterior, la resistencia era la prioridad, y esta es una zapatilla diseñada para los WODs más intensos. Se acabó la malla, aquí encontramos un material ripstop con una malla duradera: la resistencia a la abrasión es perfecta, especialmente con los refuerzos de goma, pero apreciamos que la zapatilla siga siendo ligera de llevar (¡tomará unas cuantas sesiones para relajarse y sentirse totalmente cómodo con ella!)

Lo que también nos gusta de las Under Armour TriBase es que tienen un drop mínimo de sólo 2mm. Esto significa que te sientes en contacto con el suelo, lo que es perfecto para no perder nunca el dinamismo en tus movimientos. Además, esta transferencia de potencia no va en detrimento de la estabilidad ni de la sujeción, especialmente gracias a los refuerzos en el talón. En cuanto a la flexibilidad, tampoco tenemos nada que reprocharle: el pie mantiene un movimiento natural, que es ideal para tener éxito en varios tipos de movimiento. Si quieres descubrir una nueva marca, Under Armour tiene lo que hay que tener.

Converse Chuck Taylor

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Sí, lo sabemos, puede resultar sorprendente que las Converse Chuck Taylor formen parte de una selección de las mejores zapatillas de Crossfit. Pero no te dejes engañar por las apariencias, y aunque nunca fueron diseñadas para el entrenamiento deportivo multidisciplinar, las Converse tienen varias ventajas y son muy atractivas para muchos crossfiteros. ¡Son súper estables, pegadas al suelo, totalmente planas y sin drop, por lo que aguantan mucho mejor a las zapatillas con demasiada amortiguación!

Como las Converse no fueron diseñadas para hacer deporte, obviamente no tienen ninguna característica específica para hacer el entrenamiento más eficiente o cómodo. Antes de elegirlas, debes tener ya una buena movilidad y estar acostumbrado a un calzado sin amortiguación. Y, como es de esperar, son mucho más frágiles y pueden romperse con bastante rapidez. Pero al fin y al cabo, nunca son una mala opción, ¡no en vano se encuentran regularmente en los gimnasios!

¿Cuáles son los criterios para elegir las zapatillas de Crossfit adecuadas?

Diseño: puntera ancha y parte superior resistente

Para elegir las zapatillas de Crossfit adecuadas, lo primero que hay que tener en cuenta es el exterior de la zapatilla, ¡y eso es lo primero que se ve! Es importante fijarse en una serie de características específicas, como la anchura del zapato y su resistencia con los materiales utilizados para su fabricación.

  • Anchura de la puntera: Para asegurarse de que una zapatilla de Crossfit va a ser cómoda de llevar, es importante comprobar que ha sido diseñada con la suficiente anchura para acomodar el pie, especialmente en la puntera. La puntera es la parte delantera del zapato y, por lo general, cuanto más ancha sea, mejor. Para enviar impulsos eficaces, los dedos de los pies necesitan espacio para extenderse, por lo que no deben estar demasiado apretados. Este es un criterio que hay que comprobar porque, como hemos visto, algunas marcas ofrecen zapatos que a veces son un poco estrechos.
  • Solidez, ligereza y transpirabilidad de la parte superior: La parte superior es simplemente la parte superior de la zapatilla. Y si hay que interesarse por ella, es porque los materiales utilizados para su fabricación deben presentar varios activos. Deben permitir que la zapatilla sea sólida y resistente sin agrietarse después de unos cuantos WODs, deben dejar respirar el pie y no deben ser demasiado pesadas. En general, el TPU y la malla se consideran los dos materiales más eficaces. ¡También es importante saber que una parte superior reforzada en los lados también puede proporcionar un mejor apoyo para el pie mientras que la lucha contra la abrasión mejor!

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Talón: baja caída para la estabilidad

A la hora de elegir una zapatilla de Crossfit, es conveniente fijarse en el talón. Para adaptarse a los diferentes ejercicios y movimientos, el talón y su caída no deben ser demasiado altos, ya que deben tener la mezcla ideal de estabilidad y liberación de energía. (Esta es una de las diferencias más evidentes con las zapatillas de halterofilia: pueden tener un gran drop).

  • Altura del drop: El drop de una zapatilla de Crossfit es simplemente la diferencia de altura entre el antepié y el talón. La razón por la que es importante es que no todos los atletas tienen la misma flexibilidad en el tobillo y este talón «elevado» puede proporcionar una mejor estabilidad. Pero tampoco debería ser demasiado alta. En general, se recomienda una caída de entre 3 mm y 9 mm. Así, las zapatillas tienen una amortiguación discreta y no penalizadora, es decir, que no absorbe la energía que se ha puesto en el movimiento. Y al mismo tiempo, esto permite que los músculos estabilizadores se utilicen con mayor eficacia. Pero también es posible optar por zapatos sin caída. Suelen ser zapatillas minimalistas (o Converse) que son ideales para los deportistas con pies planos. Ideales para los movimientos de gimnasia, el hecho de que no tengan amortiguación puede hacerlas ligeramente incómodas durante los ejercicios de carrera.

Suela intermedia: la mezcla perfecta de estabilidad y comodidad

La entresuela en una zapatilla de Crossfit es la suela entre la suela exterior en contacto con el suelo y la suela interior en contacto directo con el pie. La mayoría de las marcas de zapatos se toman la molestia de indicar cómo está hecho y qué hace durante su uso, porque debe tener muchas características para que el zapato sea eficaz y cómodo de llevar. A la hora de elegir un par de zapatillas para Crossfit, debes prestar especial atención a los siguientes elementos:

  • Estabilidad: Al igual que el talón, la entresuela debe ayudar a que el pie se mantenga estable al realizar diferentes movimientos y ejercicios.
  • Absorción de impactos: La entresuela debe ser capaz de proporcionar amortiguación y absorber los impactos (por ejemplo, cuando el pie cae al suelo después de un salto o durante una carrera) sin perder explosividad.
  • Flexibilidad: La entresuela también debe ser lo suficientemente flexible como para seguir el movimiento del pie, especialmente en la parte delantera. En este sentido, debe ser complementaria a una suela flexible.
  • Comodidad: Por último, la entresuela debe ser cómoda, con espuma por ejemplo, aunque el pie no esté en contacto directo con ella.

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Suela: grosor, flexibilidad y agarre

Por último, a la hora de elegir tus zapatillas de Crossfit, no olvides fijarte en la suela. La suela desempeña un papel muy importante al proporcionar al zapato la flexibilidad suficiente para seguir el movimiento de los pies, pero también debe ofrecer un buen agarre al suelo, independientemente del tipo de superficie.

  • Grosor: El grosor de la suela es un criterio a tener en cuenta ya que actúa como separador entre el pie y el suelo. Cuanto más fino es, menos amortiguación proporciona y más sensación de estar «descalzo», lo que no debilita la energía puesta en el movimiento.
  • Flexibilidad: No hace falta extenderse demasiado, es bastante sencillo entender por qué la suela debe ser lo más flexible posible. Durante una sesión de Crossfit, el pie se dobla y despliega constantemente, especialmente en las articulaciones de los dedos, y la zapatilla debe ser capaz de seguir estos movimientos sin perder dinamismo.
  • Agarre: Por último, la suela debe ofrecer un agarre perfecto en todas las superficies, tanto si se entrena en interior como en exterior. Por eso es mejor elegir suelas de goma: ¡es lo que mejor funciona todavía hoy!

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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