Las 3 mejores barras de dips de 2022
Ideal para trabajar tríceps y pectorales. Porque son casi indispensables para el entrenamiento con el peso del cuerpo, ¡te hago descubrir mi selección de las
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Un ejercicio que a menudo se subestima. Para poder dirigirte a tus cuádriceps con precisión, te presento ahora mismo mi selección de las mejores máquinas
Por un evidente ahorro de espacio. La kettlebell de peso variable te permite variar las cargas durante el entrenamiento mientras tienes un solo accesorio. Práctico
¡Para una espalda fuerte! En versión clásica o multifuncional para trabajar otros músculos al mismo tiempo, ¡descubre aquí mi selección de los mejores bancos lumbares!
¡Para los abdominales en concreto! Ya sea para fortalecer, estabilizar o combatir el dolor de espalda, ¡aquí tienes mi selección de los mejores bancos para
Ideal para trabajar todo el cuerpo. Ya sea para el entrenamiento de fuerza, el fitness, la flexibilidad o la movilidad, hay muchos usos posibles para
¡Para atacar el bar con confianza! Cuando se practica la halterofilia, ya sea en el contexto del Crossfit o no, uno se da cuenta rápidamente
Para un entrenamiento completo en casa La jaula de sentadillas y la máquina Smith son equipos que permiten trabajar todos los grupos musculares principales, tanto
¡Construye una figura deportiva! La barra de dominadas es un equipo realmente útil: se instala fácilmente en casa y permite desarrollar los músculos de la
Sea inteligente con su equipo. La silla romana es probablemente una de las herramientas de musculación más prácticas. Con él, puedes trabajar todos los músculos
Como meta general, procura realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días