Las 4 mejores zapatillas para hacer pesas

las mejores zapatillas de halterofilia

¡Para atacar el bar con confianza!

Cuando se practica la halterofilia, ya sea en el contexto del Crossfit o no, uno se da cuenta rápidamente de que puede ganar en rendimiento con las zapatillas adecuadas. Un mejor soporte para el pie, más estabilidad al levantar, los zapatos te ayudan a dar lo mejor de ti.

Para asegurarte de que eliges la zapatilla adecuada, aquí tienes algunos consejos sobre las características más importantes y nuestra selección de las mejores zapatillas para la halterofilia.

Nuestra selección de las mejores zapatillas para halterofilia

Nike Romaleos

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Es difícil competir con las Nike Romaleos: para nosotros, son las mejores zapatillas de halterofilia con diferencia. Después de haber probado varias marcas y modelos, realmente encontramos que las Romaleos están por encima de todas las demás, ya sea en términos de soporte, comodidad, peso, diseño o incluso la durabilidad de la zapatilla. La Romaleos 2 ya nos parecía una gran zapatilla, pero la nueva versión es aún mejor.

En detalle, se trata de una zapatilla ligera tanto gracias a su sólido talón de TPU como al material utilizado para la parte superior, una mezcla de cuero y malla. Esta innovadora mezcla da a la Romaleos más flexibilidad en la articulación de la puntera, lo que es un detalle realmente interesante, ya que la zapatilla sigue siendo bastante rígida para la estabilidad. La sujeción está reforzada por los cables Flywire de la marca que rodean perfectamente el pie y por una gran correa en la parte superior. ¡Si el precio es bastante consecuente, es sin embargo según nosotros el mejor zapato de halterofilia que se puede encontrar actualmente!

Reebok Legacy Lifter

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La Reebok Legacy Lifter fue diseñada para ser la zapatilla perfecta para la competición de halterofilia olímpica, ¡y se nota! En primer lugar, cuando te la pones, notas inmediatamente que es un poco más pesada que la Romaleos o la Leistung, y eso te permite sentirte sólidamente anclado al suelo. A menos que se prefiera un calzado más ligero y «versátil», es un detalle interesante, sobre todo porque este peso va acompañado de una perfecta estabilidad. El zapato tiene 2 correas de velcro en la parte superior para mantener el pie en su sitio, y con la tecnología Exoframe que rodea el talón y el tobillo, la sujeción está asegurada.

Las Reebok Legacy Filter son unas de esas zapatillas que no tienen una puntera ancha, y aunque no te sientas demasiado apretado en la puntera, sigue siendo un detalle a mencionar para los atletas con pies anchos. Pero aparte de este detalle, son unas zapatillas de halterofilia realmente buenas, muy estables, transpirables y bastante sólidas. ¡Ideal cuando se busca rendimiento!

Adidas Leistung 16 II Boa

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Las Adidas Leistung 16 II Boa están en la línea de lo que la marca ha sido capaz de hacer en cuanto a zapatillas de halterofilia desde la aparición de su línea Leistung. Toman lo que funcionaba en los modelos anteriores (refuerzo en la parte posterior del pie, suela rígida pero ligera, etc.) y mejoran algunos detalles que no eran muy prácticos. El sistema de cierre Boa, que sustituye a la correa de velcro de la competencia, se combina con un sistema de cordones clásico para una mejor sujeción del pie.

Sin embargo, esta Leistung no es una zapatilla de halterofilia que recomendaríamos a todos los atletas. Tanto Adidas como Reebok tienen un problema con las punteras estrechas, y este modelo no es una excepción. ¡Así que los pies anchos pueden encontrarse un poco apretados! Además, con una caída de casi 2La altura del tacón de 5 cm es bastante alta: los atletas altos y los que tienen un movimiento limitado del tobillo lo encontrarán una ventaja, pero para otros puede no ser ideal. Por lo tanto, es un buen zapato, ¡pero tampoco está exento de defectos!

Reebok Lifter PR

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La Reebok Lifter PR es una zapatilla de halterofilia ideal para muchos tipos de atletas. Con un precio inferior a los 100 euros, tiene algo de atractivo para los principiantes en la práctica del powerlifting y para todos aquellos con un presupuesto reducido. Pero sobre todo, con unas características técnicas que distan mucho de ser perfectas pero que son bastante sólidas, también puede atraer a todos aquellos que sólo hacen Crossfit y que no buscan necesariamente un rendimiento absoluto en la halterofilia.

La zapatilla cuenta con una inserción en la entresuela que se adapta a la forma del pie para un soporte óptimo y una suela de doble densidad que proporciona estabilidad y mantiene la energía en el movimiento. Con su piel de plena flor, su lengüeta de malla transpirable y su parte superior de perfil bajo, también ofrece una convincente mezcla de comodidad, durabilidad y flexibilidad. Tanto si eres principiante como si no, estas zapatillas seguro que te gustarán.

¿Cómo elegir las zapatillas de halterofilia?

Talón elevado: para una postura óptima

Uno de los primeros criterios que hay que tener en cuenta a la hora de elegir unas buenas zapatillas de halterofilia es la altura del talón, o lo que también se llama el drop, es decir, la diferencia de nivel entre el talón y la parte delantera del pie. Casi todos los modelos disponibles en el mercado tienen un gran drop, y la razón es sencilla: permite que el pie esté en una posición óptima, la movilidad del tobillo así como la postura de la espalda se mejoran, y los movimientos de fuerza se realizan así de forma más eficiente (¡la energía y la fuerza se recuperan mejor!) Pero no todas las zapatillas de halterofilia tienen el mismo drop, y eso es bueno porque cada altura corresponde a necesidades diferentes.

  • Menos de 2 cm: Se trata de un drop bastante bajo para una zapatilla de halterofilia, y es principalmente adecuado para los atletas más pequeños (en las piernas o el torso) o para aquellos con tobillos que ya son bastante móviles y flexibles. Estas zapatillas también están hechas para sentadillas con barra baja y posturas amplias.
  • 2 cm: Es el drop clásico de las zapatillas de halterofilia, el más frecuente. Es adecuado para la mayoría de los atletas, ya que es el más versátil, especialmente en cuanto a la ejecución de los movimientos.
  • Más de 2 cm: Este es un drop que se considera bastante grande para una zapatilla de halterofilia. Está dirigido a todos los deportistas que todavía tienen poca movilidad y flexibilidad en los tobillos, o a los que son más bien altos (piernas largas). También son más prácticos para las sentadillas con barra alta y las sentadillas ajustadas.

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Diseño del zapato: para la estabilidad y la seguridad

Otro detalle a tener en cuenta para elegir bien sus zapatillas para la halterofilia es comprobar el diseño elegido por la marca, en particular en cuanto a los cierres disponibles, la altura de la zapatilla y la fabricación de la suela. Estos son los elementos que tendrán un impacto directo en la estabilidad y la seguridad al realizar movimientos de fuerza.

  • Correas: Siempre es preferible elegir una zapatilla de halterofilia con una o varias correas en el tobillo y el empeine. Estas correas, que suelen ser de velcro, proporcionan una mayor sujeción del pie y evitan que se mueva.
  • Altura del zapato: Aunque no sobrepasan el tobillo, algunos zapatos son más altos que otros. Y esta altura extra, a menudo bastante rígida, puede proporcionar más apoyo lateral y mejorar la estabilidad.
  • Suela: La suela de una zapatilla de halterofilia debe ser lo más plana y rígida posible para crear una especie de plataforma estable a través de la cual será posible levantar cargas. Deben evitarse las almohadillas amortiguadoras: tenderían a repercutir en la energía puesta en el movimiento.

Anchura de la puntera: para mayor comodidad

En cuanto a la elección de una zapatilla de Crossfit, también es importante prestar atención a la anchura de la puntera en una zapatilla de halterofilia. Aunque los movimientos de fuerza son más estáticos y, por lo general, requieren un poco menos de espacio para la separación de los dedos, no sentirse demasiado comprimido en la parte delantera del pie sigue siendo un detalle importante. La razón es que no todas las marcas tienen en cuenta el hecho de que algunos atletas tienen un antepié ancho y, por lo tanto, se sienten más cómodos en un zapato que sea lo suficientemente ancho en la parte delantera. En función de la morfología y de la necesidad de confort, este es también un criterio que debe tenerse en cuenta.

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Materiales utilizados: para la solidez

Por último, para elegir una zapatilla de halterofilia, no hay que olvidar comprobar qué materiales se han utilizado para su fabricación. De nuevo, aunque estas zapatillas no necesiten ser tan resistentes a la abrasión como las de CrossFit, deben ser sólidas para durar lo máximo posible. Pero este es un detalle que las marcas tienen en cuenta, y los zapatos del mercado suelen ser de cuero perforado, sobre todo, por su resistencia y transpirabilidad. Y en cuanto al tacón, el elemento más importante, suele ser de TPU, aunque siempre es posible encontrar tacones de madera para un estilo más antiguo, ¡pero con la misma solidez!

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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