Las 5 mejores mancuernas ajustables y automáticas en 2022

peso ajustable

Levantar pesas es la forma más eficaz de desarrollar los músculos.

Incluso hoy en día, las mancuernas se encuentran entre los accesorios de musculación más útiles: gracias a ellas, es posible entrenar muchas zonas de la parte superior del cuerpo (bíceps, hombros, pectorales, etc.) de forma precisa. Pero, ¿qué mancuernas debes elegir para un entrenamiento completo?

Ajustables, regulables o incluso automáticas, ¡aquí está mi selección de las mejores mancuernas disponibles actualmente en el mercado!

¿Cuáles son las mejores mancuernas ajustables en 2022?

  1. BowFlex – Mi favorito (ajustable hasta 41 kg)
  2. PowerBlock – Gama profesional (ajustable hasta 22,5 kg)
  3. Ativafit – La mejor relación calidad-precio (hasta 25 kg)
  4. Songmics – Hasta 60 kg de hierro fundido
  5. Gorilla Sports – Un equipo completo para el hogar (hasta 97,5 kg)

valoración 5 de 5

BowFlex 552i

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

bowflex 552i mancuerna ajustableLa BowFlex 552i es lo que podríamos llamar una mancuerna automática: ¡reemplaza 15 mancuernas diferentes en una sola unidad! Gracias a su mecanismo patentado, permite ajustar la carga deseada directamente en la base y levantar hasta 24 kg (el peso mínimo es de 2 kg). El ajuste es muy sencillo, ya que sólo es necesario girar un pomo, y esto ayuda a no perder tiempo entre dos ejercicios. Esta mancuerna compacta también es muy silenciosa: las placas metálicas tienen un revestimiento de plástico de alta calidad que reduce el ruido de la fundición. La amplia gama de ejercicios posibles se combina finalmente con un mango ergonómico y antideslizante para garantizar un agarre perfecto en todo momento.

Mi opinión: La razón por la que me encanta este tipo de mancuernas ajustables, es decir, todo en uno, es que ocupan muy poco espacio. Si quieres entrenar en casa sin tener que amontonar toda una pila de pesas en un rincón, ¡esta es la solución ideal! Así que no es casualidad que la BowFlex 552i sea mi modelo favorito. Hay que decir que no sólo es compacto, sino que está muy bien diseñado. Es muy fácil ajustar el peso a levantar y con hasta 24 kg, ofrece mucho espacio para el entrenamiento. Lo que también aprecio es que es un equipo de calidad, tanto en materiales como en acabados. Por otro lado, eso se siente un poco en el nivel del precio, sobre todo porque no hay que equivocarse: a este precio, ¡es efectivamente una sola mancuerna ajustable la que recibirá! Pero te prometo que vale la pena. No le decepcionará.

valoración 5 de 5

BowFlex 1090i

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

bowflex 1090i mancuerna ajustableLa Bowflex 1090i es una mancuerna modular y automática: no es necesario invertir en diferentes discos para levantar hasta 40 kg, ¡ya los tiene todos! A través de su mecanismo patentado, que se controla mediante un botón, permite elegir la carga deseada directamente en la base, desde sólo 4,5 kg hasta algo más de 40 kg, en pasos de 2 kg. Además de ahorrar espacio, las sesiones de musculación en casa se vuelven aún más interesantes, ya que este accesorio es capaz de acompañar toda una progresión deportiva. Es versátil y puede utilizarse para una amplia gama de ejercicios sin el ruido del metal que choca. Los discos metálicos están recubiertos de un plástico de alta calidad para que puedas entrenar en silencio.

Mi opinión: Esta mancuerna automática 1090i es simplemente otra versión de la mancuerna BowFlex presentada justo antes y, en cuanto a la anterior, ¡sólo puedo decir cosas buenas sobre ella! Especialmente como con este modelo, vamos a los ajustes que pueden ir hasta 40 kg, lo que realmente desarrollar la fuerza muscular. Con más peso, esta mancuerna ajustable es un poco más voluminosa, pero es igual de sencilla, práctica y divertida de usar. No te sorprenderá si te digo que también es más caro (y que siempre se vende solo y no en pares) pero para todos los entusiastas de la plancha, es un accesorio que vale totalmente la pena la inversión. Es imposible arrepentirse de haberlo comprado porque hace que todos los entrenamientos sean muy efectivos.

valoración 4,5 de 5

SongMics

Nota del editor: 4,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mancuerna ajustable songmicsSongMics ofrece kits de mancuernas ajustables que se adaptan a todos los objetivos deportivos, ya sea para esculpir los músculos, desarrollarlos o darles más potencia y fuerza. Hay varios conjuntos disponibles, desde 20 kg de hierro fundido hasta 60 kg, lo que garantiza una variedad de entrenamientos para todo tipo de atletas, desde principiantes hasta expertos. Los discos incluidos van desde 1,25 kg hasta 5 kg (según el modelo elegido), pero todos los juegos incluyen 4 cierres de hierro y 2 barras. Las barras están moleteadas para un agarre antideslizante y también cuentan con un doble manguito que bloquea las cargas de forma segura y garantiza que ninguna sacudida o sacudida interrumpa el entrenamiento.

Mi opinión: Aunque el precio podría sugerir lo contrario, las mancuernas ajustables SongMics son realmente sólidas, discos de hierro fundido de alta calidad, y esa es una de las dos razones principales por las que me gustaron. La otra es que la marca ofrece diferentes conjuntos (siempre a precios muy razonables) y eso permite realmente elegir el que será más útil. Si estás empezando a entrenar en casa, 20 o 30 kg deberían ser suficientes, pero con un kit de 60 kg, ¡también puedes disfrutar! Tenga en cuenta que, lamentablemente, no se proporciona ningún estuche para guardar los discos y que será preferible utilizar guantes, ya que el relieve moleteado pica un poco en las manos. ¡Pero nada realmente malo y son unas mancuernas que recomiendo sin dudarlo!

valoración 4 de 5

Proiron

Nota del editor: 4 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mancuerna ajustable proironEl kit de mancuernas ajustables Proiron está diseñado para ser creativo en el entrenamiento con pesas en casa. Además de incluir 20 kg de pesas (4 x 0,5 kg, 4 x 1,25 kg y 4 x 2,5 kg), 2 barras de acero macizo y 4 cierres cromados, también incorpora una barra de extensión de 20 cm de longitud que permite acoplar las 2 mancuernas y crear una auténtica barra de musculación. Así, las sesiones de entrenamiento pueden ser mucho más diversas y el número de movimientos posibles se multiplica. Esta originalidad no impide que este kit se olvide de lo básico: los discos suministrados son de hierro fundido, los cierres de hierro se bloquean sólidamente y, combinados con las 4 juntas antiaflojamiento, evitan que las cargas se deslicen. Por lo tanto, el entrenamiento seguro está garantizado.

Mi opinión: Me ha gustado este kit de mancuernas ajustables de Proiron porque se atreve a ofrecer un poco más en comparación con otras marcas. Aunque te imagines que durante el entrenamiento no es tan rápido cambiar de 2 mancuernas a una sola barra, el hecho de que puedas hacerlo es apreciable, especialmente si quieres variar tu entrenamiento durante la semana. Tampoco tuve nada que objetar en cuanto a la calidad de construcción: es sólida, el acabado es bueno y las barras se sujetan bien en la mano. Por otro lado, como estas mancuernas sólo se entregan con 20 kg de carga, no son realmente interesantes si ya estás acostumbrado a levantar hierro. Sin embargo, si estás empezando, este kit tiene claramente algo para ti.

valoración 4 de 5

Powerball

Nota del editor: 4 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mancuerna ajustable powerballLa Powerball es el sistema más práctico para los deportistas: las mancuernas modulares. Ajustables de forma casi automática, su uso no puede ser más sencillo, pues ya tienen todas las cargas en la base y basta con girar la manivela central para seleccionar el peso deseado. Este peso oscila entre 2,3 kg y 20 kg por mancuerna, con 16 ajustes diferentes. Este sistema permite un verdadero ahorro de tiempo entre dos ejercicios cuando es necesario cambiar la carga (no es necesario desenroscar, añadir pesos y volver a enroscar) y tiene en más las mismas seguridades: ¡los discos no se mueven durante el entrenamiento, no chocan y tampoco se deslizan obviamente!

Mi opinión: En términos de mancuernas ajustables y automáticas, este modelo Powerball es para mí uno de los mejores en relación calidad-precio. En primer lugar, a diferencia de las mancuernas BowFlex, se trata de un juego de 2 mancuernas que se pueden ajustar a voluntad: se puede entrenar con los dos brazos al mismo tiempo, lo que es mucho más práctico. El sistema es igual de ingenioso (el peso se muestra en un dial en el mango) y estas mancuernas me parecieron de buena calidad. Por supuesto, con un máximo de sólo 20 kg en cada lado, son más para ti si eres un principiante en el entrenamiento con pesas, pero precisamente, con su pequeño tamaño y su precio bastante razonable (para una tecnología de este tipo), ¡tienen buenos argumentos!

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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