Las 5 mejores mesas de inversión en 2022

mesa de inversión

¡Un muy buen remedio para el dolor!

Los efectos de una mesa de inversión han sido probados: unos pocos minutos son suficientes para estirar y aliviar la columna vertebral y, por tanto, reducir el dolor de espalda y cuello. Pero, ¿qué modelo debe elegir para sentirse completamente seguro?

Para ayudarte en tu elección, he hecho una pequeña selección de las mejores mesas de inversión, ¡todas tan seguras como eficaces!

¿Cuál es la mejor mesa de inversión en 2022?

  1. Exerpeutic 225SL – Mi favorito (max 113kg)
  2. Exerpeutic 975SL – Mesa de inversión profesional, ultra estable y resistente (máx. 160kg)
  3. Yoleo – Buena relación calidad-precio (máx. 150 kg)
  4. Klarfit – Multifuncional, dips y sit-ups (max 120kg)
  5. SportPlus – No encontrarás nada mejor por -150€.

valoración 4,5 de 5

SportPlus

Nota del editor: 4,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mesa de inversión sportplusLa mesa de inversión SportPlus está equipada con el mecanismo Perfect Balance: de uso práctico, permite invertir y enderezar con un simple movimiento de los brazos, ya sea por encima de la cabeza o de forma lateral al cuerpo. También ofrece una amplia variación en los grados de inversión. Puede ajustarse a 4 niveles diferentes (20°, 40°, 60° u 80°) o dejarse libre para una inversión equivalente de +/- 90°. Es totalmente segura, se bloquea fácilmente, tiene un reposapiés ergonómico y cómodo con una palanca de seguridad y, gracias a su marco de acero tubular, puede soportar hasta 135 kg. (Tenga en cuenta que también se puede ajustar a la altura del usuario, hasta 1,99 m.) Ligera y plegable, se puede guardar fácilmente después de su uso, especialmente porque ocupa muy poco espacio.

Mi opinión: Esta SportPlus es una mesa de inversión que me gusta mucho porque no se pierde en los detalles técnicos y las diferentes funciones. Va directamente al grano y hace lo que tiene que hacer. Para el alivio de la espalda, el estiramiento de la columna vertebral y la relajación, los ángulos son perfectamente adecuados y el banco es lo suficientemente sólido como para proporcionar la serenidad necesaria cuando te encuentras boca abajo. Los ajustes son fáciles, el conjunto es sencillo de utilizar (la inversión sólo con el movimiento de los brazos funciona bien) e incluso bastante cómodo (especialmente las almohadillas a la altura de los pies, bastante voluminosas). Este es sin duda mi modelo favorito y lo recomendaría a todo el mundo.

valoración 5 de 5

Yoleo

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mesa de inversión yoleoDado que sentirse seguro es un punto esencial cuando se utiliza una mesa de inversión, Yoleo decidió equipar su modelo con varios elementos que le permiten sentirse tranquilo. Por ejemplo, el sistema de soporte ergonómico para los tobillos está acoplado con un pasador de bloqueo para garantizar la seguridad, pero sobre todo, es una de las pocas mesas que también ofrece un cinturón como complemento, un cinturón que cubre todo el cuerpo. Con una altura ajustable y un ángulo de inclinación que puede ajustarse a 3 niveles (y hasta 90°), este dispositivo es capaz de adaptarse a todos los usuarios y satisfacer todas las necesidades. Y gracias a la espuma de alta calidad e incluso a la presencia de un cojín lumbar, la comodidad está finalmente asegurada durante todo el uso.

Mi opinión: La mesa de inversión Yoleo ha sido claramente diseñada para personas que necesitan sentirse seguras, y con un cinturón disponible como extra, cumple esta expectativa perfectamente. Es un modelo que me ha parecido completo, robusto y muy bien diseñado, incluso más allá de los elementos de seguridad. La adición de un cojín lumbar (que es extraíble) es una gran idea para combatir el dolor de espalda baja, y la estructura también es plegable para facilitar el almacenamiento después de su uso. La comodidad y la eficacia están a la orden del día, y con un precio bastante razonable, esta mesa de inversión es también una muy buena elección.

valoración 4,5 de 5

Klarfit

Nota del editor: 4,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

mesa de inversión klarfitLa Klarfit es más que una mesa de inversión, es una estructura de entrenamiento y recuperación multifuncional: permite realizar flexiones, saltos, elevaciones de piernas, jalones y luego aliviar la espalda en modo de inversión. Cuando su banco se coloca en posición vertical, adquiere la apariencia de una silla romana con todas las barras y asas necesarias para entrenar. Pero este banco (que se puede ajustar en 22 alturas para adaptarse perfectamente a la estatura del usuario, hasta 1,98 m) también se puede girar para invertir el cuerpo. Los reposapiés y el cinturón de seguridad están presentes para proporcionar todo el apoyo necesario. La estructura es estable y sólida, capaz de soportar una carga máxima de 120 kg y, para mayor comodidad, el banco y los distintos soportes están obviamente acolchados.

Mi opinión: He seleccionado esta mesa de inversión de Klarfit porque es original y me ha parecido una forma inteligente de equiparse. Inspirada en las sillas romanas, el hecho de que sea polivalente es realmente un punto fuerte: ¡puedes utilizarla tanto para entrenar como para recuperarte y relajarte después de una intensa sesión! Aunque no permite una inversión total, a 90º, lo que ofrece es más que suficiente para sentir los efectos en la espalda, y aunque claramente no es la silla romana más funcional, sigue permitiendo entrenar de forma eficiente, sobre todo porque es muy resistente. Es una buena mezcla de ambas cosas, práctica y fácil de usar, así que no tendrá problemas para conquistarte si le das una oportunidad.

¿Cuáles son los beneficios de una mesa de inversión?

En la vida cotidiana, la presión sobre la columna vertebral es bastante elevada. Nuestro cuerpo se ve constantemente arrastrado hacia el suelo por la gravedad y, aunque no nos demos cuenta, esta presión, que también afecta a los discos intervertebrales, los ligamentos y las terminaciones nerviosas, interviene en los dolores cotidianos, ya sean de espalda, de cuello o incluso de cabeza. ¡Y la mesa de inversión es capaz de proporcionar una solución a todo esto!

Numerosos estudios han demostrado que invertir el cuerpo incluso 25º durante unos minutos cada día tiene muchos efectos positivos en el organismo. En concreto, estos efectos afectan tanto a las personas que sufren fácilmente dolores de espalda como a los deportistas que ponen su cuerpo a prueba.

  • Reducción del dolor de espalda: La mesa de inversión contrarresta la presión de la gravedad y alarga la columna vertebral, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, el dolor lumbar y la hernia.
  • Mejor circulación de la sangre: Con la cabeza ligeramente hacia abajo, la sangre queda libre para circular mejor por el cuerpo e irrigar todos los músculos, lo que de nuevo ayuda a reducir el dolor (esta vez muscular) pero también a recuperarse más rápidamente.
  • Relajación del cuerpo: Incluso mejor que estar tumbado, la inversión en un ángulo bajo (alrededor de 20°) ofrece finalmente la posibilidad de liberarse temporalmente del peso del cuerpo, lo que garantiza un momento de relajación.

¿Cómo elegir su mesa de inversión?

Si los beneficios de una mesa de inversión son concretos, ¡todavía hay que elegirla bien! Y para ello, si los criterios en los que debes fijarte especialmente son los ángulos de inclinación y los sistemas de seguridad presentes, también es necesario que prestes atención a otros pequeños detalles más técnicos.

  • Ángulos de inclinación: El propósito de una mesa de inversión es invertir la gravedad del cuerpo, pero no todas las mesas permiten los mismos ángulos máximos. Partiendo de la posición horizontal, el ángulo máximo posible es de 90°, es decir, la posición vertical invertida, cabeza abajo. Se podría pensar que ésta es la posición más eficaz para favorecer la circulación sanguínea y liberar cualquier tensión en la columna vertebral, pero no necesariamente. Algunas personas no se sienten cómodas con la cabeza hacia abajo, y como una mesa de inversión también se utiliza para la relajación, un ángulo de 60°/80° a veces puede ser suficiente. (Siempre es mejor utilizar inclinaciones progresivas si se utiliza este dispositivo por primera vez).
  • Seguridad: Debido a la posición en la que pone su cuerpo, la mesa de inversión debe garantizar su seguridad. Además de una estructura fuerte, estable y construida a propósito, suele incluir reposapiés ergonómicos que sujetan eficazmente el cuerpo mientras se inclina hacia atrás. Pero algunos modelos van más allá y ofrecen cinturones de seguridad. (Y para un uso seguro, no olvides comprobar las características del propio cuadro, como los sistemas de bloqueo o las palancas de seguridad).
  • Diseño: Por último, a la hora de elegir una mesa de inversión, también hay que pensar en todos los pequeños detalles que son importantes a la hora de utilizarla. Un modelo que se toma la molestia de utilizar espuma de alta calidad y reposapiés acolchados es aún más cómodo. (¡Y evita aumentar tu dolor cuando intentas deshacerte de él!) Por supuesto, debes comprobar que la carga máxima que puede soportar es la misma que tu peso corporal, y es aún mejor si el banco puede ajustarse a tu altura. Y como probablemente no quiera dejar su mesa de inversión tirada por toda la casa, también es una buena idea elegir un modelo que se pliegue fácilmente y que ocupe poco espacio cuando se guarde.

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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