Los 5 mejores bancos de entrenamiento en 2022

banco de pesas

¡Lleva tu entrenamiento de fuerza al siguiente nivel!

Con un banco de pesas en su casa, podrá aumentar la masa muscular y la potencia de forma seria. Pero, ¿qué modelo debe elegir, y con qué características y equipamiento para entrenar de forma realmente eficaz?

Entre todos los modelos disponibles actualmente en el mercado, ¡aquí está mi selección de los mejores bancos de pesas!

¿Cuál es el mejor banco de pesas en 2022?

    ↓ Banco individual

  1. Gorilla Sports – Mi favorito y de calidad profesional
  2. Ativafit – Buena relación calidad-precio, reclinable y fácil de usar
  3. OneTwoFit – Banco plano, sencillo y robusto
  4. ↓ Banco completo / multifuncional

  5. Ise – Mi favorito, banco + silla romana (pull up + dips)
  6. Physionics – Banco multifunción con polea
  7. Gorilla Sports – Banco profesional para press de banca

valoración 5 de 5

Cuerpo sólido

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

banco sólido de cuerpoEl Body Solid es un banco de pesas multifuncional: una verdadera estación de entrenamiento, que incorpora mucho más que un banco en la misma estructura, ya que también cuenta con un soporte de barra y montantes (para el press de banca), así como una extensión de piernas para el trabajo de isquiotibiales y cuádriceps. Para ofrecer una amplia variedad de ejercicios, el banco también ha sido diseñado para ser reclinable: hay 6 posiciones disponibles, desde plano hasta sentado, a 90°. Al mismo tiempo, el respaldo es ajustable en profundidad y con un asiento grueso y cómodo, garantiza el mejor entorno de entrenamiento posible. Gracias a su estructura de acero y a sus 48 kg de peso, es sólida y estable.

Mi opinión: Llevo tiempo entrenando con este banco de Body Solid, y si actualmente es mi favorito, es porque tiene muchas cosas a su favor. Es de calidad casi profesional, la encuentro muy resistente y perfectamente adaptada a un uso bastante intensivo. También está bien pensado: los diferentes ajustes posibles del banco permiten optimizar los entrenamientos, sobre todo porque es posible añadir otros equipos (como rulos para los brazos) para hacerlo realmente completo. Si está buscando un banco de pesas fiable, este es un modelo que puedo recomendar totalmente.

valoración 3,5 sobre 5

Deportes Gorila

Nota del editor: 3,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

banco de pesas gorilla sportsEste banco de pesas Gorilla Sports no deja de lado ninguno de los elementos esenciales para los entrenamientos en casa. Un verdadero kit multifuncional, esta es una estación de entrenamiento que viene con un montón de equipos. Además del imprescindible banco de altura regulable, la barra de pesas puede apoyarse en soportes, y los rizadores de brazos y una polea proporcionan una amplia gama de opciones de ejercicio. No necesita tener ningún otro accesorio, ya que la barra también está incluida, así como un juego completo de pesas que van desde 1,25 kg hasta 15 kg (para un total de 75 kg). Por último, se añade a este pack un juego de alfombrillas para proteger el suelo al instalar todo este equipamiento.

Mi opinión: ¡Lo que Gorilla Sports ofrece aquí es claramente tentador! Después de usarlo, tengo que mencionar algunos detalles que me molestaron un poco: los montantes están, por ejemplo, demasiado cerca unos de otros y a la polea le falta fluidez. Evidentemente, no se trata de grandes problemas como la falta de solidez, por ejemplo, pero puede estropear el uso cuando se es bastante exigente. ¡Por lo tanto, diría que con este precio bastante razonable y este equipamiento tan completo, este banco de pesas corresponde a 2 tipos de deportistas: los que son principiantes y los que buscan un complemento del gimnasio para su casa a un coste menor!

valoración 4,5 de 5

Yoleo

Nota del editor: 4,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

banco de pesas yoleoEl Yoleo es un banco de pesas deliberadamente sencillo: es plano, no regulable en altura y sin respaldo ajustable. Está diseñado para ser lo más cómodo y robusto posible, pero se puede utilizar para una gran variedad de ejercicios (incluyendo mancuernas). Su cojín de 7 cm de grosor tiene varias capas que le dan la firmeza justa y la hacen duradera. Y su estructura de acero ha sido diseñada para darle un amplio agarre al suelo y garantizar una perfecta estabilidad durante el entrenamiento. Además, es lo suficientemente fuerte como para soportar hasta 300 kg, pero sólo pesa 11 kg, por lo que se puede mover fácilmente.

Mi opinión: Este banco de pesas Yoleo es lo que yo llamaría simple y eficaz. Si no necesitas una estructura completa o si no tienes espacio suficiente para una en casa, este suele ser el tipo de banco que puede hacer el trabajo perfectamente. Es realmente rápido y fácil de montar (los tornillos están obviamente incluidos), con 300 kg es lo suficientemente fuerte para los entrenamientos en casa e incluso sin el ajuste del respaldo sigue siendo bastante versátil en su uso. El asiento también me pareció cómodo y la altura bastante adecuada. El asiento me pareció cómodo y la altura correcta.

valoración 4,5 de 5

Mirafit

Nota del editor: 4,5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

banco de pesas mirafitEste banco Mirafit sabe que la posición del cuerpo es importante en el entrenamiento con pesas y por eso ofrece tanto 7 ángulos de respaldo (desde totalmente plano hasta sentado en un ángulo de 90°) como 4 ángulos de asiento. Además de ofrecer la configuración perfecta para el ejercicio a realizar, se completa con un soporte para los pies y las piernas (también ajustable) que permite utilizarlo para fortalecer los abdominales, por ejemplo. Gracias a su robusta estructura de acero, es capaz de soportar una carga máxima de 300 kg y su cojín de 7 cm de grosor ofrece la comodidad justa. Con sus asas y ruedas incorporadas, también es fácil de mover y guardar después de su uso.

Mi opinión: El Mirafit es un banco de pesas que me gusta mucho, que se centra en lo esencial y tiene una muy buena relación calidad/precio. Su principal ventaja es, evidentemente, el número de inclinaciones posibles y el hecho de que se pueda declinar, lo que hace que su uso sea realmente interesante. También es muy fácil de manejar: los ajustes son sencillos y rápidos. Sin equipamiento adicional, como las barras, está pensado principalmente para ejercicios con mancuernas, pero una vez más, esto no es un problema porque el precio es correcto, la solidez está ahí y ¡no todos los deportistas tienen el espacio para instalar un gimnasio completo en casa!

valoración 5 de 5

Body Solid Pro

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

banco de pesas body solid proEste modelo de Body Solid Pro es un banco de pesas diseñado específicamente para el press de banca. El banco es fijo, pero los apoyos de la barra tienen 3 ubicaciones a 3 alturas diferentes para apoyar la barra entre series. Como equipo profesional, está fabricado con acero grueso de alta resistencia, por lo que puede soportar una carga máxima de unos 350 kilos. Por lo tanto, ¡ofrece la posibilidad a todos los deportistas de cargar correctamente sus barras y realizar así sesiones de entrenamiento eficaces para ganar en fuerza y potencia muscular!

Mi opinión: El banco de pesas que ofrece aquí Body Solid Pro no es, evidentemente, el más polivalente, pero es, en cambio, el que mejor puede responder a las expectativas de los deportistas más exigentes. Efectivamente, es un banco profesional y no tengo nada que decir sobre su diseño: es práctico, fácil de montar y muy robusto. Me gustó especialmente el espacio entre los apoyos de la barra que permite un amplio agarre y la sólida estructura en la que me sentí confiado, incluso con cargas pesadas. La calidad profesional hace que este banco sea bastante caro, pero la inversión merece la pena.

¿Cómo elegir el banco adecuado?

Si quieres entrenar con más seriedad y eficacia en casa, el banco de pesas es claramente un accesorio que te resultará útil. Pero dependiendo de tu nivel, de la frecuencia de uso y de los ejercicios que quieras realizar, hay ciertos criterios que no debes pasar por alto.

  • Ajustes del asiento (fijo / reclinable): En el mercado existen 2 tipos de bancos: los que son fijos y los que pueden ajustarse en inclinación. Es posible hacer un montón de ejercicios diferentes en cada uno, pero los inclinados son más versátiles, especialmente si también son capaces de declinar (la cabeza hacia abajo ligeramente).
  • Carga máxima: Los bancos de pesas suelen ser estructuralmente sólidos, pero no todos pueden soportar el mismo peso. Por lo tanto, dependiendo de su nivel y de las cargas que vaya a levantar, es importante elegir el banco adecuado.
  • Apoyos de barra: Los apoyos de barra, también conocidos como montantes, no están necesariamente asociados a un banco de pesas. Si usted está planeando hacer sólo ejercicios con barra, esto no es un problema. Pero si piensas utilizar tu banco para hacer press de banca con barra, son imprescindibles.
  • Equipamiento adicional: Por último, si realmente quieres explotar todo el potencial de un banco de pesas, algunos modelos vienen con equipamiento adicional (rulos, poleas, etc.) para trabajar aún más músculos.

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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