Los 5 mejores preentrenamientos para potenciar tus entrenamientos

mejor pre entrenamiento

¡Sea más enérgico y centrado!

El pre-entrenamiento es el pequeño impulso que te hace bien cuando te sientes un poco desanimado y no quieres estropear tu entrenamiento. Pero ante ciertos productos que a veces tienen fórmulas poco fiables, ¿cuál elegir?

Para ayudarte a evitar tomar cualquier cosa y potenciar realmente tu entrenamiento, aquí tienes nuestra selección de los mejores pre-entrenamientos disponibles actualmente.

¿Cuál es el mejor pre-entrenamiento en 2022?

  1. BiotechUSA – Mi favorito y uno de los más potentes
  2. Optimum Nutrition – Para empezar con los pre-entrenamientos
  3. Optimum Nutrition Plant – Versión vegana
  4. MuscleTech – Buena relación calidad-precio
  5. BSN – El sabor a manzana verde es muy bueno

valoración 5 de 5

BiotechUSA

Nota del editor: 5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

pre workout biotechusaBlack Blood de BiotechUSA es un preentrenamiento ultraconcentrado capaz de satisfacer las exigencias de los atletas más experimentados. Aparte de la alta dosis de cafeína en cada dosis (200 mg), todos los ingredientes han sido seleccionados por sus efectos concretos sobre el cuerpo y los músculos. Este potenciador contiene beta-alanina, citrulina, niacina, vitamina B6 y está garantizado sin azúcar. Gracias a él, aumenta la congestión muscular, el crecimiento, la definición muscular, la concentración, el estado de alerta y la motivación, lo suficiente como para destrozar cada sesión de entrenamiento. Además, con su pequeña dosis de Tribulus Terrestris, ¡también promueve una mayor secreción de testosterona!

Mi opinión: Black Blood no es realmente un pre-entrenamiento que se pueda describir, es más bien un potenciador que se puede sentir. Realmente tiene una fórmula optimizada, con todos los ingredientes que interactúan entre sí, y cada vez que lo tomo, siempre me sorprende el aumento de energía y la congestión muscular que me proporciona durante el entrenamiento. ¡Cada vez que lo tomo siento que me va muy bien! Es probablemente el más efectivo que he probado hasta ahora, y es tan potente que diría que está más bien reservado para atletas que ya están acostumbrados a los potenciadores. Si se encuentra en esta categoría, debe saber que esta realmente derriba a todas las demás.

valoración 4 de 5

Nutrición óptima

Nota del editor: 4 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

nutrición óptima antes del entrenamientoEl Pre-Workout Gold Standard tiene una fórmula simple pero efectiva, ideal para dar un impulso antes de un entrenamiento. Cada dosis aporta 175 mg de cafeína (obtenida de circuitos responsables), uno de los ingredientes más naturales para recuperar rápidamente la energía. Pero también contiene 3 g de monohidrato de creatina para sentirse inmediatamente más fuerte, más potente y más eficiente. La fórmula se complementa además con beta-alanina, citrulina, vitaminas B1, B3, B5, B6 y B12 y, por supuesto, algunos sabores afrutados (limonada, manzana verde, etc.) para un sabor agradable. ¡Todo está hecho para que no se pierda el entrenamiento!

Mi opinión: Con este booster de Optimum Nutrition, la composición es a la vez sutil y saludable, lo que me hace pensar que es probablemente el pre-entrenamiento más adecuado para todos los atletas que nunca han tomado uno antes. Lejos de ser demasiado suave, ofrece un buen impulso de energía, pero tampoco es tan potente como para no poder dormir si no estás acostumbrado, por ejemplo. Como suele ocurrir con los suplementos de esta marca, que es una de mis favoritas, el polvo también se mezcla fácilmente y el sabor no es nada químico. Para un primer intento de pre-entrenamiento, recomendaría este sin dudarlo.

valoración 4,5 de 5

Vegavero

Nota del editor: 4.5 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

pre entrenamiento vegano vegaveroEl Pre-Entrenamiento de Vegavero se basa en una combinación óptima de ingredientes con el fin de ofrecer a todos los atletas que quieren una bebida capaz de mejorar significativamente su rendimiento deportivo en caso de fatiga. Este potenciador contiene cafeína por la energía rápida que proporciona, pero también aminoácidos esenciales (los famosos BCAA, aquí en una proporción 2:1:1) para acelerar los tiempos de recuperación, arginina y citrulina para un mejor suministro de nutrientes, así como beta-alanina para retrasar la pérdida de motivación. Los potenciadores de energía son obviamente naturales (guaraná y rhodiola), al igual que los aromatizantes y edulcorantes (stevia), y no se ha añadido azúcar.

Mi opinión: Lo que más aprecio de este potenciador Vegavero es que combina una fórmula clásica y eficaz con ingredientes naturales. No va a pretender que en términos de refuerzo, es tan potente como otros, pero se mantiene muy bien y es en gran medida suficiente, especialmente si usted no quiere molestar a sus noches. En la suplementación deportiva, siempre es importante no consumir cualquier cosa, pero es aún mejor si también se presta atención al origen de los ingredientes. Y aquí me sedujo claramente el hecho de que la marca optara por la cafeína natural y no descuidara los aminoácidos. Para los atletas veganos y otros, esta es una alternativa que definitivamente puedo recomendar.

valoración 4 de 5

MuscleTech

Nota del editor: 4 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

pre entrenamiento muscletech¡Este Vapor X5 Next Gen es un potenciador capaz de proporcionar una dosis vital de fuerza, potencia y concentración para afrontar una sesión de entrenamiento! Contiene todos los ingredientes clásicos como la beta-alanina, la citrulina, la taurina y la creatina que aportan energía y resistencia o la cafeína para dar más motivación y estar mucho más concentrado en los ejercicios. La marca también ha optado por integrar una mezcla única de colina, teanina y galanga para sentir una verdadera estimulación durante el esfuerzo. Se presenta en un tarro de 230 g para 30 dosis, y finalmente se han elegido sabores afrutados para aromatizarlo, concretamente frambuesa azul y ponche de frutas.

Mi opinión: El pre-entrenamiento de MuscleTech es lo que yo llamaría una buena relación calidad-precio. Si no es tan excelente como BiotechUSA en cuanto a congestión y concentración, la fórmula es más que correcta y los efectos que se sienten son interesantes. Así que lo hace muy bien en general. El polvo se mezcla rápidamente y aunque el sabor es un poco químico, no lo encontré desagradable ni demasiado dulce. Y su ventaja evidente es su bajo precio. Si eres el tipo de persona que sólo utiliza reforzadores como último recurso y no quieres gastar demasiado dinero en ellos, ¡este es probablemente el producto para ti!

valoración 4 de 5

BSN

Nota del editor: 4 / 5 | Precio:Ver precio en Amazon

pre workout no xplode bsnEsta es la última versión del pre-entrenamiento NO-Xplode de BSN, uno de los más famosos del mercado. Es uno de los productos preentrenamiento más famosos del mercado. Desde hace varios años, se renueva constantemente para ofrecer a los deportistas cada vez más efectos, en particular una aceleración de la construcción muscular, un aumento de la congestión y una reducción de los tiempos de recuperación. Esta versión 3.0 contiene, por ejemplo, 150 mg de cafeína por dosis, 150 g de taurina, así como todos los aminoácidos esenciales para un producto de este tipo, como beta-alanina, creatina, colina y una buena dosis de vitaminas (C, D, B1, B3, B6, B9, B12). Su tarro de 50 dosis está por fin disponible en sabores siempre frescos y originales como el de manzana verde o el de sandía.

Mi opinión: NO-Xplode no es realmente un potenciador que deba presentar: ¡es uno de los más famosos y poca gente lo encuentra ineficaz! No voy a contradecir a nadie porque también es un pre-entrenamiento que me gusta mucho, tanto por el buen empuje que da como por su sabor a manzana verde. Algunos dirán que BSN no es el mejor en cuanto a sabores, pero sinceramente, a mí me gusta este sabor: es refrescante y entra bien. Si este NO-Xplode aún no forma parte de los pre-entrenamientos que has probado, ¡sólo puedo animarte a que lo pruebes!

¿Cómo elegir su pre-entrenamiento?

Si quieres potenciar tu formación, ¡más vale que lo hagas bien! Dependiendo de los ingredientes utilizados, los pre-entrenamientos pueden actuar de manera diferente. Si quieres obtener un efecto específico (más concentración, más fuerza, mejor recuperación, etc.), ¡aquí tienes los ingredientes que debes elegir!

  • Estimulación: La cafeína es obviamente el ingrediente clave, y por eso la mayoría de los pre-entrenamientos la incluyen. Pero la L-tirosina también puede ser una buena opción para mantener la concentración durante el entrenamiento.
  • Congestión: Para una buena congestión muscular durante el ejercicio, el potenciador debe contener citrulina y/o arginina.
  • Resistencia: Si también quieres que tu preentrenamiento te ayude a esforzarte, la beta-alanina y la L-ornitina son los dos ingredientes capaces de optimizar tu resistencia.
  • Fuerza: Para que no te eches atrás cuando te enfrentes a una carga pesada, elige un potenciador que contenga creatina (preferiblemente monohidrato) y/o taurina.
  • Crecimiento muscular: Para ganar músculo, esta vez el pre-entrenamiento no debería omitir los BCAA y debería, por qué no, contener algunos carbohidratos de rápida asimilación.

Sobre el autor

Pierre - Exerse.fr

Pierre, 29 años. Deportista de toda la vida, aquí comparto mis pruebas, opiniones y consejos.

Buena formación 💪

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